九至十二月免費試運動：康文署全民體育活動與健身室落區攻略

隨著秋天天氣漸漸轉涼，正係踢走脂肪、重拾規律運動習慣嘅黃金季節。好多香港打工仔一諗起做運動，腦海首先浮現嘅就係私營連鎖健身中心昂貴嘅月費計劃、教練密集嘅合約硬銷，或者下班後路途遙遠嘅私人球場。

其實香港康樂及文化事務署（康文署）喺全港十八區設立咗超過一百間體育館同水上活動中心，每個季度更會推出林林總總嘅免費社區體育推廣、運動同樂日同專項訓練班。只要掌握實用報名竅門，市民完全可以零成本或以極平民化嘅價錢，享受完善嘅運動設施。

全民運動日與社區同樂日落區試玩

康文署每年都會定期舉辦「全民運動日」同各類社區體育嘉年華，當日全港大部份公眾康樂設施（包括羽毛球場、網球場、壁球場同游泳池）均會免費開放畀公眾使用。活動更會安排國家級運動員或專業教練現場示範新興運動（如三人籃球、滑板、匹克球同運動攀登），提供專屬體驗區畀大人小朋友一齊免費落場試玩。

全港康文署健身室收費極為親民（月票只需百餘元，更設有學生同長者半價優惠），器械齊備且絕無任何合約推銷。要合法使用康文署健身室，市民只需符合以下其中一項條件：參加康文署舉辦嘅「正確使用健身室設施簡介會」並完成測試；參加過康文署體適能訓練班且出席率達八成；或者持有認可體適能總會頒發嘅體育教練證書。

透過全新嘅「SmartPLAY 康體通」智能系統，市民只需登入手機 App，即可隨時查看各區體育館簡介會嘅剩餘名額並即時預訂，輕鬆踏出自主健身嘅第一步。