渣打马拉松 2027 报名开波｜新手 5 个月训练＋跑衫入手指南

呢份片单涵盖咩

见到朋友日日 IG 贴跑步 story 我都想 join，但一谂到马拉松就脚软 🏃。其实 5 个月由 0 练到半马并唔夸张。呢份 guide 想俾第一次考虑跑嘅你，一份可以照跑嘅计划。

兔兔今次点样整理？

以新手 5 个月为时间框架，兼顾报名、训练、装备、饮食的实用计划。

片单会按贴题程度同资料完整度整理，新片核实后亦会继续加入。

睇片前留意

以官方赛会为准；训练建议须注明「非医疗意见，如有伤患要咨询医生」。

渣打香港马拉松 2027 定于 2 月 8 日举行，报名时段陆续开放。整理报名流程、5 个月新手训练计划、香港练跑路线及装备选择。

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