渣打馬拉松 2027 報名開波｜新手 5 個月訓練＋跑衫入手指南

呢份片單涵蓋咩

見到朋友日日 IG 貼跑步 story 我都想 join，但一諗到馬拉松就腳軟 🏃。其實 5 個月由 0 練到半馬並唔誇張。呢份 guide 想俾第一次考慮跑嘅你，一份可以照跑嘅計劃。

兔兔今次點樣整理？

以新手 5 個月為時間框架，兼顧報名、訓練、裝備、飲食的實用計劃。

片單會按貼題程度同資料完整度整理，新片核實後亦會繼續加入。

睇片前留意

以官方賽會為準；訓練建議須註明「非醫療意見，如有傷患要諮詢醫生」。

渣打香港馬拉松 2027 定於 2 月 8 日舉行，報名時段陸續開放。整理報名流程、5 個月新手訓練計劃、香港練跑路線及裝備選擇。

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