코세척 전 확인: 물·기구·세척 방법 구분

수돗물 직수는 절대 금물! 세척수의 안전성과 0.9% 염도 원칙

환절기 찬 바람과 건조한 공기로 알레르기 비염이나 코막힘이 심해질 때, 코점막에 쌓인 미세먼지와 염증 유발 물질을 씻어내는 코세척은 매우 효과적인 비약물 요법이에요. 하지만 귀찮다는 이유로 세면대 수돗물을 그대로 코에 주입하는 것은 매우 위험한 행동이에요. 정수 처리된 수돗물이라도 배관을 거치며 미생물이나 치명적인 '뇌 먹는 아메바(네글레리아 파울러리)'가 유입될 수 있어, 코세척에는 반드시 끓여서 식힌 물이나 멸균 증류수, 그리고 0.9% 염도를 맞춘 생리식염수를 사용해야 해요. 렌즈 세척용 보존액이 든 식염수 역시 점막 손상을 유발하므로 절대 사용해선 안 된답니다.

'아' 소리와 고개 각도: 귀로 물이 넘어가는 중이염 예방법

올바른 용액을 준비했다면 다음으로 중요한 것은 세척 압력과 삼킴 방지예요. 세척액을 주입하는 동안 무의식중에 침을 삼키거나 숨을 들이쉬면, 비강과 중이를 연결하는 이관(유스타키오관)이 열리면서 세척액이 귀 안쪽으로 역류해 급성 중이염이나 심한 통증을 유발할 수 있어요. 환절기 야외 활동 시 호흡기 보호 습관처럼, 세척 시에는 상체를 앞으로 45도 숙이고 입으로 끊임없이 "아-" 소리를 내며 목구멍과 이관을 닫아주는 것이 핵심이에요. 세척 후 남은 물기를 뺄 때도 코를 팽 풀지 말고 가볍게 닦아내는 안전 루틴을 영상에서 함께 확인해 봐요!